请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

顶点小说网 www.223wx.cc,纨绔教师无错无删减全文免费阅读!

    “玩球?”马晓莉愣了下,“太极拳就是用来玩球的吗?”

    疑惑归疑惑,马晓莉还是认真地看着方秋,密切注视方秋的一举一动。

    她很想知道,方秋到底能用太极拳把球玩到什么程度。

    呼……

    高速旋转的篮球继续在方秋的手上旋转着,先是从指尖落到手背,然后顺着手背滚到手臂上。

    只见方秋将手臂一弯,甩出了一个非常好看的圆弧,高速旋转的篮球便脱手而出,朝着练武厅的墙壁飞去。

    砰!

    篮球撞到墙壁上,墙壁就像是受到了重炮轰击一样,震动了好几下。

    马晓莉往墙壁一看,整个人怔住了。

    篮球被砸进了墙壁之中,大半个球身不见了!

    刚才这一球要是砸在人的身上,那还了得?

    看着目瞪口呆的马晓莉,方秋笑道:“想学吗?”

    马晓莉小鸡啄米似的连连点头:“想。”

    “好,那先从太极桩站开始吧!跟着我做。”方秋蹲了个马步,双手环绕抱于胸前,就像是抱着一个大水缸,“就这个桩,什么时候能站到三小时不动,我再教你下一步。”

    “站桩?三小时?应该不难吧。”马晓莉照着方秋的动作蹲了个马步,双手环抱于胸前。

    见马晓莉似乎并不太上心,方秋也没提醒她。

    方秋觉得不用自己提醒,她很快就知道厉害了:“我出去训练他们了,以后你的体能训练课就专门站桩,站到可以三小时不动为止。”

    “好。”方秋走了,马晓莉继续保持姿势站着。

    只是还没站到十分钟,马晓莉便发现自己的双腿开始颤抖,双手也有些不听使唤了。

    “怎么回事?”马晓莉试着调整一下站姿,可是她又想起了方秋的交待,便不敢乱动。

    才坚持十分钟就动了,这么没毅力,岂不是会被教官看扁?

    “不行,一定要坚持!”马晓莉咬了咬牙,又坚持了五分钟。

    这时她才发现,自己的双腿就像是灌了铅似的沉重,双手也如同挂上了两大桶水似的。

    “这么难受……”马晓莉的牙齿开始上下打架,咯咯作响。

    她实在很难想像,她的教官真的能这么一动不动站上三个小时?

    又过去了五分钟,扑通!

    马晓莉终于站不住,一下子摔到了地上,胸口像是积了一大股沉重的闷气似的。

    她大口大口地喘着气,筋疲力尽。

    站二十分钟,这效果可比跑上几万米累多了。

    这站上三个小时,那得多好的体力?

    马晓莉原先还以为自己不用上体能训练课是教官照顾自己,没想到,这种训练更加可怕!

    “这就是太极桩吗?如果我能站上三个小时,我的体能也会达到一种非常可怕的程度吧?”马晓莉终于亲自体会了一把太极拳的威力,先不说别的,单单这站桩的基本功就很不简单啊!

    操场外,秦飞累成了死狗躺在地上,舌头一吐一吐,连说话的力气都没了。

    小羽怜悯地看着秦飞,心中暗暗骂了一句:“傻逼,现在知道说教官坏话的后果了吧?”

    方秋的恶气终于出完了,很是满意地挥了挥手:“今天的训练到此为止,解散!再见!”

    “教官再见!”

    方秋... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”