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    姜凡看完网络上对太极的解答和普及介绍,姜凡就颇有这么一种感慨。太极,这一门武功绝对是博大精深,姜凡觉得不管在任何世界,这门武功你都不能将其视为简单。

    即便是玄天大陆,姜凡也不认为太极便是小玩意儿。想了想,姜凡也不会太难的,直接选择了养生太极拳,这种太极拳都是公园老爷爷老奶奶学的,但是有一点就是,这肯定是很好学很有用的。

    “养生太极拳理精法密,练形、意、松、息、气、劲、神,由浅入深,逐阶进修,层次修炼,真修实证。按层次功阶进修,功夫深浅,各有功效。练一式得一式,练成一阶进一阶。进门学习,学一式练一式,学练结合,以练为主,以迅速显效。”

    在现实跟着视频学了几分模样的姜凡一边摆着姿势,一边以自己为例子为站在身后的剑一作相应的解释,“养身太极分为六大步骤,首先是练拳,而我们现在便是在练拳。动以入门,入门先练拳。练身正、体松、气匀、意专。节节贯串活关节,变著转接是关键。练养生太极拳动静相修,拳功并练,通过练拳明拳术招法,练形、意、松、息、气、劲、神的太极功夫。”

    “现在我们开始第一式!”

    姜凡缓缓的摆起了太极拳的架势,一点一点的为学生解释示范着,“太极拳起势,此为太极拳预备动作之姿势,立定时,头宜正直,意含顶劲,眼向前平视,含胸拔背,不可前俯后仰,沈肩垂肘,两手指尖向前,掌心向下,松腰胯,而足直踏,平行分开,距离与肩相齐,尤要精神内固,气沉丹田,一任自然,不可牵强,守我之静,以待人之动,则内外合一,体用兼全,人皆于此势易为忽略,殊不知练法、用法,俱根本于此,望学者首当于此注意焉。”

    身后。

    剑一一边仔细听着姜凡的解说,一边按照姜凡的姿势为标杆开始缓缓的打起了太极拳,同时也在心底开始思索起姜凡的话来。不过,由两人的姿势明显可以看出剑一要比姜凡强得多,其动作不仅要比姜凡来的标准,而且有多了一丝姜凡没有的神韵。

    这让姜凡有些尴尬,只好收了姿势,直接拿出了一部比较高清的视频放给剑一看。剑一毕竟是学武修仙的,学东西也特别快。

    频幕里老爷爷穿着白色的武术袍,一招一式都是十分的到位,剑一也没嫌弃姜凡打的花架子,跟着视频里认真的学着。

    “第二式为揽雀尾绷法!”

    姜凡在边打拳的同时,注意力也时不时的落在剑一的身上,剑一在武学上有着不错的天赋。姜凡只是将太极拳短短的示意了一遍,剑一便能打的风生水起,整个人就好像练了数十年的老手一般。

    “揽雀尾为太极拳体用兼全之总手,即推手所谓黏连贴随,往复不离不断,遂以雀尾比喻手臂,故总名之曰:揽雀尾,其法有四:曰绷、捋、挤、按。绷法:由起势,设敌人对面用左手击我胸部,我将右足即向右侧分开坐实,随起左足往前踏出一步,屈膝坐实,后脚伸直,遂为左实右虚,同时将... -->>

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